Refletir Acerca o passado (investigar e reescrever em muitos quadros), para entender melhor este presente e preparar um futuro melhor de modo a todos. Forte abraço Almiro SchimidtPosso pedalar no dia seguinte ao treino por perna/panturrilhas (treino do resistência, 3 sfoiries de 15 repetições com drop-set pelo final) ? Sei de que as per